Posted on

Jak zwalczać stres

Chciałam przynajmniej na chwilę uwolnić się od swojego emocjonalnego bagażu oraz odwrócić swoją uwagę od problemów, z którymi zmagam się na co dzień. Psychiatra z krakowa przekonał mnie, iż to nie rozwiązuje mojego problemu oraz nie poprawia na dłuższą metę mojego samopoczucia, więc jest bezcelowe. Jak powiedział, przez takie działania tylko pogłębiam swój problem, w efekcie czego czułam się jeszcze bardziej zestresowana. Nie pomagają także ucieczki w marzenia, fantazje, bądź również w obwinianie samego siebie i złoszczenie się na samą siebie.

Najlepiej dla mnie byłoby, gdybym nauczyła się przewartościowywać trudną dla mnie sytuację, której doświadczam oraz gdybym próbowała za wszelką cenę znaleźć w niej pozytywne oraz dobre strony.

gabinet psychiatryczny w krakowieDodatkowe informacje można znaleźć tutaj: http://pl.wikipedia.org/wiki/Psychoterapia

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s